منتدى راجعون الى الله
ريجيم  بدون نشويات 5e6e128532

انرت منتدانا زائرنا الغالى اذا اردت التسجيل فمرحبا بك
منتدى راجعون الى الله
ريجيم  بدون نشويات 5e6e128532

انرت منتدانا زائرنا الغالى اذا اردت التسجيل فمرحبا بك
منتدى راجعون الى الله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى راجعون الى الله


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل
النيابة العامة والنيابة الادارية ومجلس الدولة وهيئة قضايا الدولة موضوعات متجددة تجدها بمصداقية فقط على منتدى راجعون الى الله ....
تابعوا معانا يوميات حنفى وحمديه والناس الموئعتيه فقط وحصريا بقسم القصص والمواعظ بمنتدانا منتدى راجعون الى الله
بمناسبة اقتراب شهر رمضان الكريم اعاده الله علينا وعليكم باليمن والخير والبركات ندعوكم لزيارة قسم (رياض الجنه الرمضانى )بمنتدانا لمتابعة كل ماهو مفيد وجديد فى الشهر الكريم
عايز تتابع وتعرف كل حاجه عن علماء بتحبهم ومفكرين وشيوخ اجلاء بتتمنى تكون زيهم تابع معانا فى منتدانا بقسم المفكرين والعلماء وسوف تجد كل ماتتمنى ان تعرفه عن مشايخنا وعلمائنا ومفكرينا
عندك موهبة الكتابه ؟؟؟عايز تقول رأيك ونفسك تبقا صحفى والكل يقرا مقالاتك ؟؟؟؟نورنا فى جريدة منتدانا منتدى راجعون الى الله (مقالات الاعضاء وبس)

 

 ريجيم بدون نشويات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضي القمر
مشرفة قسم
مشرفة قسم
ضي القمر


الساغة الأن :
الاقامة : فوق السحاب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 922
نقاط : 1450
تاريخ التسجيل : 05/04/2010

ريجيم  بدون نشويات Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم بدون نشويات   ريجيم  بدون نشويات Empty7th أبريل 2010, 12:37 pm


بدون نشويات


تخفيض الوزن 4– 5 كيلو غرام

عدد الأيام 7 أيام

الفطورالغذاء العشاء


الاثنين

بيض مخفوق مع لحم بقري روستو

قهوة أو شاي دجاج بارد مع الخردل - سلطة مع خل وخردل - جلو - ماء

معدني -

شوربة مع مرقه دجاج وقطعة لحم صغيرة - سلطة جبنة روكفور - جلو - ماء -
قهوة أو شاي

الثلاثاء

عجة مع جبنه - قهوة أو شاي سندويش جبنه - سلطة خضراء - ماء - عصير

فاكهةلحمة مشوية - سلطة خس - جلو

الأربعاء

عجة مع سجق - قهوة أو شاي لحمة مفرمومة مقلية - قطعة جبنة - بيض -

سلطة

خضراء - جلومرقة اللحم - جمبري بالمايونيز - سلطة خضراء

الخميس


بيض عيون - لحم بقر - قهوة أو شاي سلطة خضراء - بيض مسلوق - جبنة

كرويار

- مايونيز - فجل - جلواسكالوب بانيه مع زبده - باتيه دجاج - خس - جلو

الجمعة

عجة - سجق - قهوة أو شاي سلطة سمك السلمون - كريما طازجة خس - جلو

السبت

بيض مقلي - قهوة أو شاي همبرغر - سلطة خضراء - جلو سمك مسلوق -

سلطة مع

مايونيز - سلطة خضراء - جلو

الأحد

بيض مقلي مع لحم بقري - قهوة أو شاي سلطة دجاج مع مايونيز - بيض

مسلوق -

سلطة خضراء مرقة اللحم - سلطة فجل مع فلفل بارد وبقدونس - جبنه - جلو

ملاحظة

جميع الوجبات كميتها غير محدودة ( من الأفضل أن نشبع بدون تخمة )

يحظر علي مرضي السكر - والنساء الذين يتناولن حبوب منع الحمل - والمسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed nageh
النائب العام للمدير
النائب العام للمدير
ahmed nageh


الساغة الأن :
الاقامة : المهندسين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 8766
نقاط : 10606
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

ريجيم  بدون نشويات Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم بدون نشويات   ريجيم  بدون نشويات Empty7th أبريل 2010, 1:03 pm

موضوع رائع
وشكرا علي الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم بدون نشويات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى راجعون الى الله :: منتدى الاسرة العام :: قسم صحتنا وصحة أولادنا-
انتقل الى:  
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط راجعون الى الله على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى راجعون الى الله على موقع حفض الصفحات