منتدى راجعون الى الله
رجيم مايو كلينك 5e6e128532

انرت منتدانا زائرنا الغالى اذا اردت التسجيل فمرحبا بك
منتدى راجعون الى الله
رجيم مايو كلينك 5e6e128532

انرت منتدانا زائرنا الغالى اذا اردت التسجيل فمرحبا بك
منتدى راجعون الى الله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى راجعون الى الله


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل
النيابة العامة والنيابة الادارية ومجلس الدولة وهيئة قضايا الدولة موضوعات متجددة تجدها بمصداقية فقط على منتدى راجعون الى الله ....
تابعوا معانا يوميات حنفى وحمديه والناس الموئعتيه فقط وحصريا بقسم القصص والمواعظ بمنتدانا منتدى راجعون الى الله
بمناسبة اقتراب شهر رمضان الكريم اعاده الله علينا وعليكم باليمن والخير والبركات ندعوكم لزيارة قسم (رياض الجنه الرمضانى )بمنتدانا لمتابعة كل ماهو مفيد وجديد فى الشهر الكريم
عايز تتابع وتعرف كل حاجه عن علماء بتحبهم ومفكرين وشيوخ اجلاء بتتمنى تكون زيهم تابع معانا فى منتدانا بقسم المفكرين والعلماء وسوف تجد كل ماتتمنى ان تعرفه عن مشايخنا وعلمائنا ومفكرينا
عندك موهبة الكتابه ؟؟؟عايز تقول رأيك ونفسك تبقا صحفى والكل يقرا مقالاتك ؟؟؟؟نورنا فى جريدة منتدانا منتدى راجعون الى الله (مقالات الاعضاء وبس)

 

 رجيم مايو كلينك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ضي القمر
مشرفة قسم
مشرفة قسم
ضي القمر


الساغة الأن :
الاقامة : فوق السحاب
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 922
نقاط : 1450
تاريخ التسجيل : 05/04/2010

رجيم مايو كلينك Empty
مُساهمةموضوع: رجيم مايو كلينك   رجيم مايو كلينك Empty7th أبريل 2010, 12:59 pm

رجيم مايو كلينك

تخفيض الوزن 8 كيلو غرام

عدد الأيام 13 أيام


الفطورالغذاء العشاء


اليوم الأول والثامن

قهوة بدون سكر 2 بيضة مسلوقة + قليل من السبانخ مسلوقة + 1 حبة طماطم

قطعة

ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون

اليوم الثاني والتاسع

قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة ستيك + سلطة

فواكه حجم

صغير

بدون تناول وجبة

اليوم الثالث والعاشر

قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر 1 بيضة مسلوقة + قليل من

الكرفس ( أو

الزهرة أو البروكلي ) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة وحبة طماطم وحبة

كلمنتين 2 بيضة مسلوقة + قطعة ستيك صغيرة + قليل من السلطة

اليوم الرابع والحادي عشر

قهوة مع قليل من السكر + قطعة بسكويت 1 بيضة مسلوقة + زبدية جزر

مسلوقة أو

مطبوخة مع قليل من الزبدة والماء + قطعة سمك صغيرة سلطة فواكه حجم

صغير +

زبدية لبن صغيرة

اليوم الخامس والثاني عشر

جزر مطبوخ مع قليل من الماء والزبدة والليمون قطعة سمك كبيرة مشوية بدون

دهن

+ 1 حبة طماطم قطعة ستيك كبيرة + سلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع

زيت

اليوم السادس والثالث عشر

قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة +

سلطة 2
بيضة مسلوقة + زبدية جزر مسلوقة صغيرة

اليوم السابع

شاي بدون سكر قطعة لحم فخذ مشوية + فواكه حسب ما تشاء ( بدون خبز )


ملاحظة

يفضل شرب الماء بين الوجبات وليس خلال الوجبة بمعدل لتر إلي لتر ونصف

في

اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed nageh
النائب العام للمدير
النائب العام للمدير
ahmed nageh


الساغة الأن :
الاقامة : المهندسين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 8766
نقاط : 10606
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

رجيم مايو كلينك Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم مايو كلينك   رجيم مايو كلينك Empty7th أبريل 2010, 1:07 pm

موضوع رائع
وشكرا علي الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم مايو كلينك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم اعشاب
» رجيم البيض
» رجيم الماء
» رجيم خاص بالنباتيين
» رجيم الكربوههيدرات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى راجعون الى الله :: منتدى الاسرة العام :: قسم صحتنا وصحة أولادنا-
انتقل الى:  
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط راجعون الى الله على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى راجعون الى الله على موقع حفض الصفحات