منتدى راجعون الى الله
مشروبات ضروريه لوزن صحى 5e6e128532

انرت منتدانا زائرنا الغالى اذا اردت التسجيل فمرحبا بك
منتدى راجعون الى الله
مشروبات ضروريه لوزن صحى 5e6e128532

انرت منتدانا زائرنا الغالى اذا اردت التسجيل فمرحبا بك
منتدى راجعون الى الله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى راجعون الى الله


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل
النيابة العامة والنيابة الادارية ومجلس الدولة وهيئة قضايا الدولة موضوعات متجددة تجدها بمصداقية فقط على منتدى راجعون الى الله ....
تابعوا معانا يوميات حنفى وحمديه والناس الموئعتيه فقط وحصريا بقسم القصص والمواعظ بمنتدانا منتدى راجعون الى الله
بمناسبة اقتراب شهر رمضان الكريم اعاده الله علينا وعليكم باليمن والخير والبركات ندعوكم لزيارة قسم (رياض الجنه الرمضانى )بمنتدانا لمتابعة كل ماهو مفيد وجديد فى الشهر الكريم
عايز تتابع وتعرف كل حاجه عن علماء بتحبهم ومفكرين وشيوخ اجلاء بتتمنى تكون زيهم تابع معانا فى منتدانا بقسم المفكرين والعلماء وسوف تجد كل ماتتمنى ان تعرفه عن مشايخنا وعلمائنا ومفكرينا
عندك موهبة الكتابه ؟؟؟عايز تقول رأيك ونفسك تبقا صحفى والكل يقرا مقالاتك ؟؟؟؟نورنا فى جريدة منتدانا منتدى راجعون الى الله (مقالات الاعضاء وبس)

 

 مشروبات ضروريه لوزن صحى

اذهب الى الأسفل 
+4
temo
سمسمه22
basma
الشيماء
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الشيماء
مشرفة قسم
مشرفة قسم
الشيماء


الساغة الأن :
الاقامة : دمياط
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1829
نقاط : 2215
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty3rd أغسطس 2009, 3:21 pm



[size=16]
[size=12]مشروبات ضرورية لوزن صحي



الماء: الماء ضروري للهضم، لإزالة (ومنع الإمساك)، ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق. يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على التخفيف من شدة شهيتك.


الماء الفوار: أي فوران صغير في الماء الغازي يمكن أن يرضي اشتهاءك لمذاق حلو، ولأنه لا يحتوي على محليات صناعية أو مكونات إضافية فهو أفضل من الصودا قليلة السكر.


عصير الفاكهة الطازج: يزود العصير الجسم بفائدة إضافية عظيمة. وينصح بتناول العصائر
الطازجة فوراً لفائدتها.


عصير الفاكهة المعلب: إذا كنت تراقبين السعرات الحرارية، استبدالي علبة العصير العادية
التي قد تحتوي على 100 سعر بعصير غير محلى، كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم أو إضافة قليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار للحصول على طعم جديد وجيد.


الحليب: شراب مهم جداً خصوصاً للنساء، وينصح
بتناول كوبين من الحليب قليل الدسم والمعزز بالكالسيوم.


عصيرالطماطم

: يحتوي عصير الطماطم ( أو العصير
النباتي) على سعرات حرارية اقل مقَارنة مع عصير الفاكهة. كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين، مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض.


الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد، وخصوصاً الشاي الأسود والأخضر، ويحتوي الشاي على الفلانويد، مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة للتخثر. بدلاً من الكريما المبيضة استعملي حليباً خالياً من الدسم والسكر الصناعي.


شاي الأعشاب: يمنح كوب من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل شعوراً بالراحة بالإضافة إلى علاج الم المعدة والأمعاء. وهو خال من الكافيين.


القهوة: مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين. ولكن حددي مقدار القهوة بكوبين يومياً. لا تضيفي مبيض القهوة الدسم، استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي.


الصودا قليلة السكر: تحتوي على تشكيلة من المحليات الصناعية كما تحتوي على مكونات صناعية أخرى مثل الفسفور، ولكن احذري فتناول كمية عالية من الفسفور دون تناول ما يعادلها من الكالسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام



[/size]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basma

راجع ممتاز
راجع ممتاز
basma


الساغة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4183
نقاط : 5249
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty3rd أغسطس 2009, 7:22 pm

شكرا على الموضوعات المميزة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشيماء
مشرفة قسم
مشرفة قسم
الشيماء


الساغة الأن :
الاقامة : دمياط
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1829
نقاط : 2215
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty3rd أغسطس 2009, 11:55 pm

شكرا يا بسبوسه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسمه22

راجع ممتاز
راجع ممتاز



الساغة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1848
نقاط : 2394
تاريخ التسجيل : 27/05/2009

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty4th أغسطس 2009, 12:13 am

مووضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basma

راجع ممتاز
راجع ممتاز
basma


الساغة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4183
نقاط : 5249
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty4th أغسطس 2009, 12:18 pm

الشكرا ليكى ياشيموا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشيماء
مشرفة قسم
مشرفة قسم
الشيماء


الساغة الأن :
الاقامة : دمياط
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1829
نقاط : 2215
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty6th أغسطس 2009, 11:35 am

شكرا يا سمسمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
temo

راجع يشارك
راجع يشارك



الساغة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 107
نقاط : 115
تاريخ التسجيل : 23/05/2009

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty12th سبتمبر 2009, 1:48 pm

شكرا على الموضوع المفيدده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bosecat

راجع متفوق
راجع متفوق
bosecat


الساغة الأن :
الاقامة : القاهرة
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 596
نقاط : 633
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty29th سبتمبر 2009, 3:37 am

حلوة اوى الموضوع يا كوكو يا جميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imen mama

راجع جديد
راجع جديد



الساغة الأن :
الاقامة : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5
نقاط : 5
تاريخ التسجيل : 08/06/2010

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty8th يونيو 2010, 12:08 pm

شكرا على الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشيماء
مشرفة قسم
مشرفة قسم
الشيماء


الساغة الأن :
الاقامة : دمياط
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1829
نقاط : 2215
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty9th يونيو 2010, 5:06 pm

تسلموا يا حبايبى عالمرو ر
نورتوا موضوعى
تسلمووووووووووووووووولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد المنوفى
النائب التنفيذي للمدير
النائب التنفيذي للمدير
أحمد المنوفى


الساغة الأن :
الاقامة : المنوفية
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5978
نقاط : 6530
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty9th يونيو 2010, 7:55 pm



شكرا على الموضوعات المميزة جدا

تسلمي يا رب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yara

راجع جديد
راجع جديد



الساغة الأن :
الاقامة : القاهرة
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 10
نقاط : 10
تاريخ التسجيل : 10/04/2013

مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات ضروريه لوزن صحى   مشروبات ضروريه لوزن صحى Empty10th يونيو 2013, 6:30 am

موضوع رائع مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشروبات ضروريه لوزن صحى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اربع مشروبات مضادة للسرطان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى راجعون الى الله :: منتدى الاسرة العام :: قسم للمرأة فقط ( ممنوع دخول الرجال ) :: رشاقتك-
انتقل الى:  
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط راجعون الى الله على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى راجعون الى الله على موقع حفض الصفحات