إهتمي ببشرتك وإعتني بجسمك

اهتمامك ببشرتك**
جمالك من مطبخك!!
وللخضراوات و الفواكه تأثير كبير على نضارة البشرة إذا أخذت بالكميات المطلوبة و من بينهم التي تمتاز بفوائدها العظيمة للبشرة و الصحة نجد:
الجزر**
يعتبر من وسائل التجميل الأساسية ، لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. وهو فيتامين ضروري لصحة وسلامة الجلد
وهذا الكريم المكون من الجزر للحفاظ على سلامة جلدك من الجفاف
المكونات :
1/2 جزرة واحدة متوسطة الحجم + 1/4 ملعقة عسل نحل
الطريقة : يقطع الجزر إلى شرائح ويعصر ويصفى ثم يضاف إلى العسل ويخلط الاثنان جيداً و يدهن به الجلد ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 10 - 15 دقيقة .
الخيار.. والكثير من الفوائدالجمالية
فللخيار أثر واضح في علاج عيوب وشحوب البشرة، كما أنه قابض للمسام بالإضافة لمفعوله في تبييض البشرة والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين، ومن البقع والشوائب التي تصيب البشرة، لذا يمكنكِ استخدامه في عمل عدة أقنعة تزيد بشرتك جمالا وتألقا كما يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الذهنية يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودرة أو شرائح.
قناع الخيار و بياضالبيض
المكونات:
-عصير خيارة - نفس الكمية من الجلسرين - ملعقة كبيرة دقيق
امزجي العناصر لتصنعي عجين متماسك ثم ضعيه على وجهك لمدة 20 دقيقة، مع الاسترخاء التام بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الدافئ، ثم بالماء البارد، وجففي وجهك بفوطة ناعمة وستلاحظين الفرق.
فاكهة المشمش
فاكهة غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه.
فاكهةالمانجو
لتقوية الأسنان وجمالها فهي غنية بالكالسيوم الذي يغذي الأسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ.
فاكهةالتين
يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة.
فاكهةالفراولة
لإزالة التجاعيد وجمال البشرة أعصري بعض حبات الفراولة وادهني بها وجهك صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة الإنسان وإزالتها.
البقدونس
للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء البقدونس صباح ومساء لمدة أسبوع.
الحناء
تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الرأس كما تساعد على إزالة الإصابات الفطرية في أصابع القدم وتقوي أظافر اليدين كما ثبت أن بها مواد قابضة ومطهرة.
الليمون..أفضل مطهر طبيعيلبشرتكغني بفيتامين! (c)
هو يعتبر من أفضل المنظفات الطبيعية للبشرة حيث يستخدم للتخلص من القاذورات والدهون الزائدة التي تترسب بمسام البشرة الذهنية .
و يمتاز بتأثيره القابض للبشرة :
حيث يستخدم لقفل مسام الجلد التي تعطي فرصة لتجمع القاذورات والدهون.
ولديه أثر مقاوم للنمش، ومحسن للون البشرة عموماًحيث يستخدم الليمون لإزالة البقع من البشرة،.
الليمون كمادة منظفة:
ادهن البشرة بطبقة رقيقة من عصيره وتبقى بضع دقائق حتى تجف ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر .
حيث أكد خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية إن شم رائحة الليمون يعمل على رفع المعنويات وشرح الصدر وهو مضاد للتجاعيد ويستخدم مباشرة على البشرة.
أقنعه: قومي بخلط بعض المستحضرات فيمنزلك:
للتخلص من خلايا الجلد الميتة:
قومي بخلط السكر الخشن مع زيت الزيتون و استخدميها أثناء الاستحمام .
إذاكانت بشرتكجافة أو عادية فننصحك باستعمال قناع الفواكه:
المكونات:
نص حبة آفوكادو طرية بدون قشر - ملعقة كبيرة عصير طماطم طازجة - ملعقة كبيرة عصير ليمون
الطريقة:
نضفي وجهك وعنقك و اخلطي الآفوكادو مع عصير الطماطم و الليمون ثم يفرد على الوجه والعنق استرخي لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء وجففيه بفوطة ناعمة.
للبشرة الجافة:
استعملي مقدارا من العسل مع زيت اللوز المر و ضعيه على بشرتك لمدة ثلث ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر ثم جففيه.
للبشرة الذهنية:
استعملي قناع الخميرة مع قطرات من ماء الورد بعد المزج بينها ضعي الخليط على شكل قناع لوجهك ثم اغسليه بالماء البارد بعد مرور 20 د.
الأرز للإشراق الفوري:
المكونات : حفنة من الأرز - ملعقة صغيرة من العسل - ملعقة صغيرة من عصير الرومان .
طريقة الاستعمال :
افركي بشرتك بالأرز بلطف بعد ترطيبها بالماء لمدة ثلاث دقائق .
اشطفي بشرتك وجففيها .
ثم ضعي عليها قناعاً مزيجاً من العسل وعصير الرومان .
اتركيه ليجف مدة ربع ساعة ثم أزيليه بواسطة منشفة مرطبة بماء فاتر .
البقدونس لبشرة وضاءة :
للحصول على بشرة وضاءة وجميلة يغسل الوجه بماء البقدونس صباحاً ومساءً لمدة أسبوع.
التين لصفاء البشرة :
فاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة وذلك بوضع قليل من التين على الوجه لمدة دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر .
الأناناس قابض للبشرة :
لفاكهة الأناناس مفعول قابض وهي مليئة بالأنزيمات التي تنعم البشرة فمرري قطعة من الأناناس على بشرتك وبحركات سريعة متوازنة وستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة السواد والمكان الخشن وستدهشك النتيجة.
فوائد الثلجللبشرة:
المعروف أن حمامات البخار تفتح مسام بشرة الوجه وتذيب الدهون التي تحت سطح الجلد مما يساعد على شفاء حب الشباب والبثور ويعالج أيضاً القشور الناتجة من جفاف الوجه والثلج أيضاً له دور فعال وسريع في خدمة الجمال فهو يساعد على شد الجلد المترهل ويحرك الدورة الدموية ويعطي الوجه النضارة والحيوية:
إليكِ الطريقة:
امسكي قطعة ثلج صغيرة مرريها على وجهك في حركات دائرية سريعة كتلك التي تفعلينها وقت فعل المساج على وجهك مرري قطعة الثلج أيضاً تحت عينيكِ حتى تعالج الاحمرار في العينين والسواد تحت العين بعد أن ترمي قطعة الثلج سيتصاعد الدم فوراً إلى وجهك ووجنتيكِ.
للحبوب السوداء : اختاري ثمرتين كبيرتين من الطماطم الناضجة تماماً وانزعي القشرة الرقيقة منها واهرسيها بالشوكة أضيفي مقدار ملعقة من زيت الزيتون أو القشدة وامزجي الخليط جيداً ،ثم ضعي طبقة منه على بشرة وجهك عدا المنطقة المحيطة بالعينين واتركيها مدة تتراوح بين 15/20 دقيقة فإذا كانت بشرتك ذهنية أو بها حب الشباب يفضل أن تستغني عن المادة الذهنية القشدة.
لبهاءالوجه ونضارته:
يدهن الوجه بالعسل ويترك لمدة 1/4 إلى 1/3 ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر ويجفف ويدهن بزيت الزيتون وتكرر هذه العملية لمدة أسبوع متواصل فذلك يكسب الوجه نضارة واحمرارا.
تفتيح البشرة والتخلص من الرؤوس السوداء:
فرك البشرة بقطعة ليمونة يساعد على تفتيح لون البشرة والتخلص من الرؤوس السوداء.
ماسكات مفيدة لبشرتك :
البشرة الذهنية أو المركبة التي تظهر بها الكثير من الحبوب هي بشرة متعبة وتحتاج لعناية خاصة .
أ_ماسك الخميرةلشد البشرة وتنعيمها وتنظيفها:
قطعة صغيرة خميرة بيرة ذوبيها في قطرة ماء ثم ضعي عليها ملعقة صغيرة نشا وملعقة عسل نحل ثم ضعيها على بشرتك حتى تجف ثم اغسليها ويمكنك وضع خميرة ومياه فقط.
ب_يجب عليكِ صنفرة الوجه لإزالة الجلد الميت وتنظيف الأتربة والدهون عن الوجه ، وذلك كل أسبوع أو أسبوعين:
ماسك الصنفرة :
ترمس مطحون + خميرة بيرة + ماء ورد .
اخلطيهم وضعيهم على وجهك ،أو المكان الذي تريدين صنفرته ،واتركيه حتى يجف ،ثم افركيه ثم اغسلي وجهك ومن فوائد المريمية الجمالية:
تعتبر قناع جمالي : يمرهم هذا المسحوق بالعسل للبشرة الذهنية ، وبالزيت للبشرة العادية والجافة والمختلطة يعمل منه قناع يبقى عليه مدة 20 دقيقة . يعيد النضارة المفقودة ويشد البشرة بآذن الله تعالى .
قناعا لشد البشرة :
1-اخلطي حفنة من ثمار الفراولة والعنب ونصف ثمرة كمثري ونصف ثمره تفاح وعصير ثمرة برتقال في الخلاط ثم قومي بوضع طبقة خفيفة من العسل علي الوجه وضعي فوقها خليط الفاكهة اتركي القناع لمده نصف ساعة ثم قومي بشطفه بماء فاتر .
2-اخلطي ملعقة من العسل مع بياض بيضة واحدة وملعقة صغيرة من الجلسرين وكمية كافية من الطحين للحصول على عجينة سهلة الاستخدام كقناع على الوجه وزعي الخليط بشكل متجانس على كامل بشرة الوجه والرقبة ودعيه كذلك لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
نصائح سريعةلتتخلصي من البثور و حب الشباب :
- للتخلص من البشرة الذهنية والحفاظ على البشرة خاليةمن البثور:
اغسلي وجهك مرتان في اليوم بماء مالح دافئ.
- حب الشباب:
ضعي أوراق الفراولة على حبوب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.
- امزجي ليمونة مع القليل من ماء الورد ضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة اغسلي الوجه بالماء الدافئ يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.
-امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.
-للتخلص من البثور وحب الشباب والاكزيما والجرب والكثير من مشاكلالبشرة.
اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة.
- تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات.
- لنقاء وتجديد البشرة:
اهرسي الخيار واصنعي منه معجون ضعيه على وجهك واتركيه لنصف ساعة.
طريقة علاج حب الشباب:
. خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة -
: استخدام نبات وورق الكافور حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة -
وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 - 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا..
- استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبن يومياً
: استخدام كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة
أ كوكتيل الجمال:
يتكون من الجزر والبقدونس مضافا إليه عصير الليمون.
ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.
ب - كوكتيل الخضراوات:
يتكون من السبانخ والبقدونس ثم يضاف إليه عصير البرتقال.
ج - كوكتيل الجزر:
يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل أحيانا.
د - كوكتيل الخيار:
يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصير الليمون
وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الذهنية بصفة خاصة.
تجنب القلق والتوتر النفسي لأنها ستزيد من الحبوب
تجنب مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات
تجنب الغسل بالصابون العادي واستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي
إذا بقيت آثار للحبوب فيمكنك استخدام كريمات مقشرة بعد استشارة الطبيب
تناول بعض الأعشاب كالحلبة والجرجير وأيضا الإكثار من البصل والثوم
تجنب استخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تأثير غير مباشر على حب الشباب
: البروتين
تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي ، والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطة
مصادر العناصر الأساسية:
-

مصادر العناصر الأساسية:
البروتين نوعان:
. بروتين حيواني: وهو الموجود في اللحوم بجميع أنواعها
. بروتين نباتي: مثل الموجود في الفول وفول الصويا
الكربوهيدرات: وهي متوفرة في الأرز، والمكرونة، والخبز، وغيرها.
الدهون: توجد مصاحبة للحوم أو موجودة في السمن والزيوت.
الفيتامينات: تتواجد بكثرة في الخضراوات والفواكه بكل أنواعها.
المعادن:
. الحديد: متوفر في العسل الأسود، والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ
. الكالسيوم: متوفر بالطبع في اللبن، وكل منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي
. الماغنسيوم والفسفور: متوفران في المأكولات البحرية مثل الأسماك والجمبري
وهذه جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي وعلينا أخذها بشكل متعادل ومتوازن.
: استخدام الأقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل
أ- قناع ورق الكرنب : يتم غليه بشدة ثم تؤخذ مياه الغلي وتستخدم كغسيل للوجه على مناطق الحبوب والبثور وذلك باستعمال قطعة قطن مبللة بهذا الغسيل وتمريرها على الوجه ويمكن حفظه في الثلاجة لاستخدامه أكثر من مرة وهذا الغسيل يؤدي إلى القضاء على البثور.
ب - قناع الثوم : وذلك بعد تقطيعه قطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه يعطي نتيجة جيدة جداً،و يستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء.
ج - قناع البابونج

قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف إلى كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا..
د - قناع الجزر :

قم بتبشير الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصف ساعة، ووضعه على البشرة، وهو يضفي على البشرة صفاءً و لوناً نضرا، كما يزيل جميع التجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشرة الذهنية.
هـ - قناع الرمان :

فنجان من عصير الرمان + ملعقة صغيرة من الخل، وتلطخ بهذا المزيج البثور عدة مرات يوميا.

معالجة أثار حب الشباب: المقادير:
20غ نعنع ناشف20- غ خزامى ناشفة 20 -غ مردقوش ناشف-100 غ عسل
الطريقة: تخلط المقادير بالعسل و توضع على الوجه نصف ساعة لمدة 3 أيام في الأسبوع الخزامى و المردقوش و النعنع بتلاقوهم عند العطار.
مشكلة الرؤوس السوداء :
اغلي مياهًا ، وضعي فيها ( شمر( ثم عرضي وجهك للبخار المتصاعد وبقطعة قماش قطنية امسحي أماكن الرؤوس السوداء من أسفل إلى أعلى فبخار الماء يفتح المسام وهذه الرؤوس عبارة عن دهون متراكمة مع الأتربة تتفتح المسام بفعل البخار فتسيح ويسهل إزالتها ولكن بقماشه ناعمة وبرفق .
لكي تنعمي ببشره رائعة وخاليه من العيوب :
عصير البطاطس:
كمادات مضادة للالتهاب علاج الاكزيما والحروق والمسامير والتهاب الجلد : حبة بطاطا نيئة تغسل وتنظف من القشرة ثم تجرش في مبشرة ناعمة وتوضع على شاش طبي يوضع على الطبقات المصابة على الجلد ثم تزال بعد ساعتين.
خل التفاح:
مسح الوجه صباحاً ومساءً لعلاج الكلف.
عصير الخيار الطازج:
لعلاج البثور .
البابونج:
لتسكين الآلام . علاج البثور . الحروق الشمسية . الالتهابات الجلدية .
نبات الأقحوان:
مطهر ومعالج للبثور والعدات وحساسية الجلد وتساقط الشعر .
هل تعانين من كثرة انتشار النمش على بشرتك ؟ وهل تبحثين عن طريقة سهلة وغير مكلفة لإزالتها ولتفتيح بشرتك ؟
يقدم لكِ خبراء التجميل بعض المستحضرات الطبيعية التي تساعدك على تبييض البشرة والقضاء على النمش بطريقة طبيعية وسلسة.
- أولاً:
طريقة عمل لوسيون الفجل والليمون لإخفاء النمش ، أحضري 1 ملعقة صغيرة من الفجل الحار المبشور، عصير 2 ليمونة صغيرة، وانقعي الفجل في عصير الليمون لمدة 48 ساعة في حجرة دافئة ، ثم يعبأ في زجاجة، ويستخدم المستحضر في دهان النمش يومياً بواسطة قطعة قطن.
ثانيا:
- وهناك مستحضر آخر لإزالة البقع البنية والشامات مكون من 4 أوراق ناضرة متوسطة الحجم من نبات سن الأسد، و5 ملاعق كبيرة من زيت الخروع، حيث تُسخن أوراق النبات في زيت الخروع على نار هادئة لمدة 10 دقائق ، ثم يُرفع الإناء من على النار ، ويترك لينقع النبات في الزيت لمدة ثلاث ساعات ، ثم يُصفى الزيت ، ويعبأ في زجاجة ، ويتميز هذا المستحضر بفاعلية شديدة في التخلص من البقع البُنية اللون ، والشامات الصغيرة التي قد تظهر بالوجه.
ثالثا :
طريقة عمل عجينة اللوز لتبييض البشرة والتخلص من البُقع فأحضري 3 حبات لوز، وبيضة واحدة، و1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون ، ثم قشري اللوز وانقعيه في الماء ، ثم اطحنيه حتى يصبح عجيناً، وأضيفي للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة، وتوضع طبقة من العجينة على مكان البقع ، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر ، ثم ماء بارد ، يكرر ذلك يومياً.
بدون ماكياج وجهك أكثر إشراقا:
- جربي أن تغسلي وجهك بعناية وكليّا للتخلص من أخر آثار للماكياج من وجهك ولحصولك على جلد نظيف ومتوهج وستلاحظين أن وجهك سيبدو أنعم بدون ماكياج.
-استعملي قلم ترطيب الشفاه أو الملمع بدلاً من أحمر الشفاه إذا كنتِ لا تستطيعين البقاء وشفاهك تبدو عارية وتأكدي بأنه شفاف لإضافة لمعة قليلة بدون صبغ الشفاه كثيراً.
- افركي عظام خدك إذا كنتِ تبدين شاحبة لكن لا تؤذي نفسك الضغط سيظهر لوناً وردياً طبيعياً ويجلب بعض اللون إلى وجهك.
-لا ترفعي شعرك بل أسدليه حول وجهك لإضافة الظلال إلى وجهك بدون ماكياج ومع أسلوب شعر حاد يمكن أن يجعل مظهرك يبدو قاسياً.
-ضعي أفضل ابتسامة لديكِ الابتسامة تضيف البريق إلى عيونك وتجعل شفاهك تبدو ممتعة أكثر فابتسمي كل يوم لإضافة الوهج إلى وجهك بالكامل

هذه بعض من العاداتاليومية التي قد تؤذي جمالك !!
1_لا تحاولي مـطلقا وضـع يـدك على خـدك حـتى لـو كنت
تـجلـسين وحـيدةوغـارقة في التـفكير في أمـر مـا لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرةالـوجـه .
2_لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـينولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي وتقلـص لا مبـرر له لعـضلاتالـوجـه.
3_أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب لأنـك إذا جلستيوكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـهيسـبب تهـدل عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.
4_لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذاالجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .
5_لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة أو لإعطاء إشارة مــا ،ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..(قد يكون هذاالأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن)
6_لا تستعملي وسادةعالـية أو قاسية أثناء النـوم لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـاعندمـا تستـيقـظين سرعان ما تختفي ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط منالتجاعيـد .
7_احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على الأقـل لأنالملء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة
8_من أجلبشـرة وجـه نضـرة لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتيناتالتي يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية والجمـــال ؛ أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيرهواضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جدا لإبراز جمال وجهك .
اعتني بجسمك:
للركبوالأكواع :
اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والكوع بهذا المزيج عدة مرات في اليوم إلى أن تتخلصي من اللون الأسود مع مراعاة دهنها بالكريم المرطب بعد ذلك .
لاسوداد مناطق بالجسم :
اخلطي مقدار من زيت سمسم مع زيت زيتون وزيت أبو فأس وزنجبيل بودرة وادهني بها جسمك ثلاث مرات يومياً .
لتنعيم الجسم :
اخلطي جليسوليد جل مع ثلاث ملاعق ماء ورد مع عصير ليمون بحمام دافئ وادهني بقطنه على المكان المراد تنعيمه.
مشكلة الأماكن الغامقة فيالجسم :
سببها :
1زيادة الوزن والاحتكاك نتيجته يحدث التهاب ثم احمرار ثم اسمرار .
2تراكم الخلايا الميتة (عدم النظافة(
3جفاف الجسم .
4إزالة الشعر بطريقة تسبب التهابات .
5استخدام مزيلات رائحة أو برفان بكثرة ثم التعرض إلى أشعة الشمس .
العلاج :
تجنبي الاحتكاك واستخدمي بودرة التلك لتفاديه وفي مناطق تحت الإبط وكذلك لإزالة رائحة العرق استخدمي ( شبّة)مطحونة ومعها بودرة تلك لها رائحة وضعيها تحت الإبطين فالشبّة أيضًا تبيض البشرة استخدمي الملابس القطنية وتجنبي الأقمشة المصنوعة من الألياف الصناعية .
ماسك التفتيح :
1نصف ليمونة + ملعقة عسل نحل + معلقة زبادي .
ضعيه على الأماكن الغامقة لمدة 1/3 ساعة ثم اغسليه.
2افركي الأماكن الغامقة بخليط من الملح والسكر والليمون .
1ملعقة دقيق + نصف ليمونة + 1/2 ملعقة زيت زيتون + 1/2 ملعقة لبن
يستخدم مرة في الأسبوع ولكن في يوم مخالف ليوم الصنفرة .
وصفات:
لنعومة الجسم :
المقادير :.
زيت اللوز + زيت السمسم .
الطريقة :.
تخلط المقادير ويدهن الجسم بعد الاستحمام أو قبله .
لنعومة ونظافة الجسم :.
المقادير :
صابون كامي مبشور + نصف كأس زيت زيتون + نصف كأس عصير ليمون + علبة جلسوليد + ليفة مبلولة بالماء .
الطريقة :
يوضع الصابون في القدر على النار ثم يصب عليه زيت الزيتون ويحرك ثم عصير الليمون ويحرك ثم علبة جلسوليد ويحرك جيدا إلى أن يصبح الزيت فوق تطفأ النار ويعبأ في زجاجه ثم يدهن الجسم قبل الاستحمام بنصف ساعة أو ساعة ويغسل بليفة مبلولة بالماء ويدعك الجسم ثم يشطف بالماء.
دوف شاور جيل بينعم.
لنعومة وطراوة الجسم وتفتيحه :المقادير :
سدر .
الطريقة :
يغسل الجسم بالسدر ثم يشطف بالماء .
لتبييضالجسم وتقشيره :
المقادير :
3 ملاعق حناء + ليمون + ماء .
الطريقة :.
تخلط المقادير حتى تصبح عجينة خفيفة جداً ويفرك الجسم بها جيداً حتى تنشف ثم تلبسين ملابس خفيفة وتتحركين حركة طبيعية لمدة ساعة ثم تغسل بالماء فقط في اليوم الثاني يعمل حمام مغربي ثم انظري النتيجة تعمل مرتين في الشهر >>جديدة دي
لتقشير الجسم :.
المقادير :.
3 ملاعق شوفان من كويكر + ملعقتان حليب + 3 ملاعق سكر خشن + قليل من الماء .
الطريقة :.
يفرك به الجسم وهو مبلول فركاً جيداً ثم يشطف بالماء فقط .
من فوئد الخل:
يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر.
تخلصي من رائحة العرق:
فرك الإبطين بنصف ليمونة يمنع رائحة العرق الكريهة من الظهور كما أن غسل الإبطين بقليل من خل التفاح يفتح البشرة ويزكى الرائحة.

حلو بس مكملتش قراه علشان كبير اوى ههههههههههههههههه