كيف نتستعد له؟ وماذا نفعل فى لجنةالإمتحان

الإمتحــــــــــــــان
******************************
( كيف نتستعد له؟ وماذا نفعل فى لجنةالإمتحان)
**************************************************
-محاولةالتذكرفى الإمتحان :



- المراجعة أساسية لمحاربة النسيان الذى يسببه إنشغال الذهن
بالأحاديث العامة أثناء التحصيل أوبعده مباشرة، ومع المراجعة
لابد من الإبتعاد بقدر الإمكان وبصفة خاصة أيام الإمتحان عن الدخول فى أحاديث عامة ومشكلات.

- كذلك:
-إعمل على تقليل لحظات مشاهدة التليفزيون والإستماع إلى الراديو.

-إحرص على الراحه والنوم العميق سبع ساعات متصلة ليلاً.
(إن التحرر من التعب شرط ضرورى للتذكر، فالإنسان
لايستطيع أن يحسن التذكر إذا كان متعب)

-إستيقظ مع آذان الفجرذلك الوقت الجليل الجميل،وبعدأداء فريضة الصلاة قم بقراءةبعض آيات القرآن الكريم،سوف تستشعرفى نفسك
على الفور قوةالجبل وجمال البحيرات الزرقاء. . . وتلك هى النفس المطمئنة وذلك هوالمؤمن القوى وسيكون الإمتحان فى نظرك رياضة فى الخلاء.

************************************************** **************
" فى اليوم السابق للإمتحان "
*************************************
-إبعدعن نفسك هذا الإحساس القاتل أعنى الإحساس
بضرورة مراجعة المادة سطراً سطراً. . . .. . .
أولاً: هذا غير ممكن فى ساعتين أوثلاث.
ثانياً :أنت لم تنسى المادةمادامت إستذكرت
دوسك جيداً.
عليك فحسب أن تراجع الأفكارالأساسيـــــة
وتسميعها لنفسك.
ثبت الفكرة التى إكتشفت أنك قد نسيتها .
************************************************** *
"صباح يوم الإمتحان"
***********************
-تناول وجبةإفطارخفيفة مع كوب شاى خفيف ولا تذهب إلى مكان الإمتحان بدون إفطار.

-لابد أن تتأكد من أن بحوزتك كل الأدوات التى سوف تحتاج إليها
قلم ومسطرة وخلافه، ويجب أن تأخذ معك أكثر من قلم لاستعمال
الآخر فى حالة تلف الأول.

- ومن الضرورى جداً أن يكون معك" ساعـة يـد" مضبوطــــة
حتى تستطيع متابعة وتنظيم وقت الإمتحان.

- بعض الطلاب يميلون لإعادة الإستذكار والمراجعة فى صباح يوم
الإمتحان،ولكن فى الحقيقة أن المراجعة فى هذا الوقت قد تصيبك
بصداع وتوتر ولذا يفضل تجنب ذلك لتحتفظ بصفاء ذهنك فتكون
مستعداً للإجابة ، فيكفيك ماحصلته وماراجعته وتوكل على الله.

-الثقةبالنفس من أهم مايجب أن تتحلى به فى صباح يوم الإمتحان
وأثناء التواجد فى لجنة الإمتحان ،فكن متفائلاً إيجابياًمتوقعاً للخير
ولاتبالغ فى حجم أى مشكلةأو صعوبةتقابلك فهذا التفكيرالإيجابى
يساعدك على التوصل للإجابة الصحيحة المتقنة ويهون عليك أى
صعوبة تقابلها. . . أما التشاؤم والخوف وضعف الثقة بالنفس فإن
هذه المشاعر السلبية قد تجعل إجابتك عن الأسئلة مهزوزة ضعيفة
غير مكتملة.

-فى الدقائق السابقة على دخول مكـان الإمتحــان تذكرأن الأسئلة
ليست ميكروبات مؤذية سوف تهبط عليك من حيث لاتدرى وإنما
هى نفسها ما إستذكــرت وما أجبت.


-قد يهيأ لك أنك نسيت كل ما إستذكرت ولكن إذا ما دخلت الإمتحان
وبدأت تفكر فإن ما إستذكرته يأتى تباعاً فى قوةعجيبةغيرمنتظرة
وهذه ظاهرة معروفة فى علم النفس بإسم " فيضان الذاكرة"
أو" تفجير الذاكرة" فإن الجلوس فى الإمتحان والتركيزفيه ساعتين
أوثلاث ساعات يكفل إستدراج معلومات وأفكار لايخطر على البال
أن إسترجاعها مازال ممكنناً.
************************************************** * "عندإستلام ورقــة الأسئلــــة"
***************************
- لابدأن تقضى وقتاً كافياً فى قراءةورقةالأسئلةبتركيزحتى تستطيع
أن تفهم المقصودبكل سؤال ،ومن الضرورى أن تنتبه جيداً لرأس
السؤال ،فهل يبدأ بكلمة( لماذا؟ - هل؟- متى؟) ويفضل أن تضع
خطاً تحت كل كلمة إستفهام حتى يذكرك بما ينبغى الإجابة عنه.

- ويجب أن تتأكدمن صيغةالسؤال فأحياناًيكون هناك أسئلةإجبارية
وأخرى إختيارية ،وفى جميع الأحوال يجب أن تبدأ بالإجابة عن
السؤال الذى تجيد الإجابة عليه أكثر من غيره (السؤال السهل)
فهذا كفيل بالحد من كميةالقلق التى نعانى منها جميعاًفى اللحظات
الأولى للإمتحــــــــــــان.

- لايهم أن تجيب على أسئلةالإمتحان بالترتيب ويفضل عند قراءة
الأسئلةوضع علامةبجوار كل سؤال تعرف إجابته بحيث تبدأ
بإجابة هذه الأسئلة ،ولاتكن متشائماً مع سؤال صعب لأنه مع
الإجابةعن باقى الأسئلةمن المحتمل جداًأن تتبادرإلى ذهنك إجابة
هذا السؤال الصعب.

- إقرأالأسئلةبدقة لتفهم ماتهدف إليه فإن التعجل فى الفهم والقراءة
السريعةتجعلك تجيب على ناحيةبعيدةعن الإجابةالمطلوبة،ولعل
السؤال يكون متضمناً لجزئين ،حددهمابدقة ثم إبدأ الإجابـــــــة
"بسجيل العناصرالأساسية" ثم الكتابة فلعلك تنسى هذه العناصر
فى زحام الإجابةوتنساق فى تفاصيل لاتغنى عن الأساسيات شيئاً.

- وتذكرأن بعض الأسئلةتحتاج لإجابةمن مواضع متعددةمن الكتاب
وهنا يتحتم تحضير عناصرالإجابة بدقة مع إرسال الذاكرة فى
هدوء وإنسيابيه لتتخيل مواضع عناصر الإجابة من الكتاب كله.

- تحتاج بعض الأسئلةفى الإجابةإلى وقت أطول من غيرها بالرغم
من تساوى الدرجات وحرصاًعلى الوقت وحتى لاتقع فى هوة
الإحساس بالقلق بعدشعورك بأن هذا السؤال قدأخذالوقت ولم
يبقى شىء( ضع للسؤال الطويل مخططاًدقيقاًيتضمن العناصر
الأساسيةفى المسودةولاتجب عليه إلابعدفراغك من الأسئلةالأقصر.

- لذا يفضل أن تخصص وقتاً محدداً للإجابة عن كل سؤال بحيث
يأخذكل سؤال حقه فى الإجابةالكافية(وتذكردائماًأن الإجابةعن
جميع الأسئلةولوبدرجةغيركافيةتعدأفضل من الإجابةالممتازة
لسؤال أو سؤالين مع إهمال إجابة باقى الأسئلة).

- كمايجب أن تخصص وقتاً كافياً لمراجعة إجابتك ،فقد تتذكرشيئاً
مهمـاً نسيت ذكره ،أو قد ترى أن هناك إجابةغيرموافقة للسؤال
أوربماتلاحظ من خلال المراجعةأنك نسيت الإجابةعن سؤال
بأكمله.

************************************************** ***

اشكر حضرتك ع المرور

شكرا جزيلا لكى

و بالتوفيق لنا و لكم و لأمة محمد أجمعين