العناية بالبشرة

الحلقة الثانية
العناية بالبشرة :

ليس هناك افضل من استخدام المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة , دقائق قليلة من الأسبوع تحافظ على نضارة بشرتك .
بشرة الجسم

تدليك الجلد الخارجى للجسم هو أساس علاج حمامات البخار ونتيجته تكمن فى تنظيف سطح البشرة من الأوساخ والشوائب العالقة , وازالة الخلايا الميتة للبشرة الخارجية .

تحضير مسام الجلد لامتصاص المكونات من المنتجات التى توضع على البشرة اثناء التدليك وبعده من مواد مرطبة ومغذية للبشرة .

المكونات :

دقيق الشوفان / لوز / افوكادو .

الشوفان غنى بفيتامين E وهو مضاد للالتهابات , ومضاد للحكة , ومهدئ للبشرة , اللوز هو مادة مرطبة طبيعية فعال فى قشط الجل عندما يطحن والافوكادو غنى ايضا بالفيتمينات E,D,A ,وهى عناصر فعالة لإعادة بناء البشرة وترميمها . خلطة الشوفان والتى تعتبر نموذجية لمعالجة البشرة الملتهبة الجافة توضع الخلطة جافة فى كيس من القماش لدى الاستعمال فى المغطس منعا من تسربها الى مسالك المغطس على ان يتسع الكيس لدخول اليد الى داخله من اجل تدليك الجسد بالخلطة من داخل الكيس .

المقادير :

نصف كوب لوز .

كوب واحد من طحين الشوفان الجاف .

لب حبة افوكادو ناضجة يهرس جيدا .

بذرة الأفوكادو يستفاد منها فى حك الجلد .

طريقة التحضير والاستعمال :

يطحن اللوز طحنا خشنا .

يخلط اللوز مع الشوفان جافا وتوضع الخلطة فى كيس قماش .

يدلك الجلد بالخلطة بالكيس جيدا .

توضع عجينة الافوكادو فى كيس ويدلك بها الجلد جيدا .

يشطف الجلد بالماء الساخن بعد التدليك .

تجميل بالخضروات :

سيدتى .. ان مصدر جمال بشرتك ووجهك هو دكان بائع الخضروات .المواد الغذائية تلعب دورا هاما فى اكساب بشرتك الحيوية والنعومة ,توقفى عن استخدام المواد التجميلية الصناعية واستخدمى المواد الطبيعية للتجميل .

المواد الكبريتية افضل علاج للبشرة وخير علاج لحب الشباب وهذه المادة متوفرة فى الطماطم والخس والبصل والكرنب (الملفوف ) والفجل , ويفضل تناولها طازجة , وتؤكل كسلطة مع كل وجبة يوميا .

تناولة شربة الكرنب (الملفوف ) ليحصل جسمك على احتن معدن الكبريت المداوى للبشرة .

تناولى الكبد ومرق اللحم والقمح والعدس والبيض والخوخ والعنب للحصول على معدن الحديد للحصول على وجه وردى جذاب .


تناولى الحليب ومشتقاته للحصول على وجه مرتو ومشرق , واضيفى لوجباتك الليمون والبرتقال والبندق لمزيد من النضارة .

الكثير من المواد الغذائية تعطيك فوائد تجميلية كثيرة لتصفية وتنظيف بشرتك . اذا استعملت من الخارج فخصصى وقت قليل اسبوعيا للعناية بنفسك .

ضعى على وجهك شرائح الخيار والطماطم او الموز لمدة 15 دقيقة لكل مرة .

ضعى حبات فراولة (فريز) فى قماش نظيف ثم امسحى وجهك بالعصير الناتج عن ضغط القماش على الفراولة بأصابعك , الفراولة تجعل وجهك ناعما كالحرير وشفتين متألقتين .

اقطعى رأسا من البنجر ودلكى به شفتيك لمدة عشرة دقائق كل يوم ليكسب شفتيك نضارة ونعومة .

شريحة من الليمون الطازج فوق قصبة الأنف وحافتى الأنف لازالة الدهن والتجاعيد .

امسحى وجهك بقطعة قطن مبللة بماء الورد , ثم استبدليها كلما اتسخت لتنظيف بشرة وجهك .

دلكى وجهك برؤوس اصابعك دلكا خفيفا لتنشيط جلد وجهك .

استخدمى قناعا مكونا من صفار البيض وكريم مغذ متوفر لديك واتركيه لمدة 15 دقيقة , كررى استخدام هذا القناع عدة مرات فى الشهر لتحصلى على نتيجة فعالة .

فاعلية الخضروات والفواكه للبشرة :

الفراولة : تغذى وترطب وتجدد حيوية بشرتك .

التفاح : يجدد الأنسجة ويرطبها .. وهو مناسب للبشرة المتعبة والدهنية .

العنب : يقوي البشرة ويشدها ويقاوم الترهل .

الشمام : ينعش البشرة , وخاصة البشرة الجافة ,ويمكن استخدامه على شكل قناع .

الجزر : يزيل البثور ويمنح وجهك نضارة , ويساعد بشرتك على اكتساب لونا برونزيا .

الخيار : يرطب بشرتك الجافة .

الكرنب : ينشط الدورة الدموية , ويقاوم حب الشباب ويعيد التوازن للبشرة الدهنية .

الطماطم تمنح الوجه اشراقا وتنقى البشرة وتشدها .

الليمون ينقى البشرة الدهنية ويقاوم التجاعيد , ويساعد على سد مسام الجل الواسعة.