منتدى راجعون الى الله
وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا 5e6e128532

انرت منتدانا زائرنا الغالى اذا اردت التسجيل فمرحبا بك
منتدى راجعون الى الله
وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا 5e6e128532

انرت منتدانا زائرنا الغالى اذا اردت التسجيل فمرحبا بك
منتدى راجعون الى الله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى راجعون الى الله


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل
النيابة العامة والنيابة الادارية ومجلس الدولة وهيئة قضايا الدولة موضوعات متجددة تجدها بمصداقية فقط على منتدى راجعون الى الله ....
تابعوا معانا يوميات حنفى وحمديه والناس الموئعتيه فقط وحصريا بقسم القصص والمواعظ بمنتدانا منتدى راجعون الى الله
بمناسبة اقتراب شهر رمضان الكريم اعاده الله علينا وعليكم باليمن والخير والبركات ندعوكم لزيارة قسم (رياض الجنه الرمضانى )بمنتدانا لمتابعة كل ماهو مفيد وجديد فى الشهر الكريم
عايز تتابع وتعرف كل حاجه عن علماء بتحبهم ومفكرين وشيوخ اجلاء بتتمنى تكون زيهم تابع معانا فى منتدانا بقسم المفكرين والعلماء وسوف تجد كل ماتتمنى ان تعرفه عن مشايخنا وعلمائنا ومفكرينا
عندك موهبة الكتابه ؟؟؟عايز تقول رأيك ونفسك تبقا صحفى والكل يقرا مقالاتك ؟؟؟؟نورنا فى جريدة منتدانا منتدى راجعون الى الله (مقالات الاعضاء وبس)

 

 وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
basma

راجع ممتاز
راجع ممتاز
basma


الساغة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4183
نقاط : 5249
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا   وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا Empty16th يونيو 2009, 9:24 pm

رجيم يزيل كيلو دهون يوميا

اليوم الاول\
الافطار; 100جرام جبنه قليل الدسم -1توست-شاى او قهوه او نسكافيه بدون سكر طبعا
الغداء;نصف دجاجه مشويه -سلطه -خضار مسلوق
العشاء; كوب عصير برتقال او عصير ليمون
وزبادى خالى الدسم

اليوم الثانى\
الافطار; 2بيضه-برتقال-شاى او قهوه
الغداء; لحم مشوى اى كميه -حبة طماطموحبة خيار
العشاء; كوب حليب خالى الدسم -2بقسمات
اليوم الثالث\
الافطار; جبنه قليل الدسم -1توست-شاى
الغداء;نوع واحد فاكهه
العشاء;لبن قليل الدسم - 2توست سن
اليوم الرابع\
الافطار ;2بيضه-برتقاله-شاى
الغداء;سمكه مشويه كبيره -سلطه خضراء
العشاء ;1 توست -قطعة جبن خالى الدسم -شاى اوقهوه
اليوم الخامس \
الافطار;7 حبات تمر مع قهوه
الغداء;دجاج مشوى اى كميه
العشاء;3بيضات مسلوقه -2توست
اليوم السادس \ اعادة اى يوم من ايام الاسبوع
اليوم السابع\
الافطار;جبنه قليل الدسم -نصف خبز اسمر -عصير برتقال
الغداء; لحم او دجاج مشوى اى كميه
العشاء ;اعادة اى يوم من ايام الاسبوع

ملا حظات هامه لنجاح النظام


1\الاكثار من شرب الماء 2\ممارسة الرياضه او المشى ساعه يوميا 3\عدم النوم بعد الاكل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basma

راجع ممتاز
راجع ممتاز
basma


الساغة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4183
نقاط : 5249
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا   وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا Empty19th يونيو 2009, 12:07 pm

يلا فين النتايج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
temo

راجع يشارك
راجع يشارك



الساغة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 107
نقاط : 115
تاريخ التسجيل : 23/05/2009

وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا   وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا Empty20th يونيو 2009, 9:16 pm

ان شاء الله يابسمه هحاول اجربه
وهوريكى النتيجه لانى بجد لازم اخس لانى تخنت بعد الجواز
بس موعدكيش انى هجربه اكتر من اسبوع واحد ده لو قدرت اساسا اجربه يوم واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basma

راجع ممتاز
راجع ممتاز
basma


الساغة الأن :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4183
نقاط : 5249
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا   وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا Empty21st يونيو 2009, 12:15 am

ههههههههههههههه

لا شد حالك وكملى الاسبوع
وعرفينى النتيجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفة تخسيس واحد كيلو دهون يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» واحد بيسأل واحد صاحبه؟؟؟؟؟؟؟؟
» وصفة لتبييض الركب
» رجيم خمسة كيلو جرام
» وجبه بتخسس يجى عشرين كيلو فى الاسبوع وتحدى ........
» احصل/ي على كل ما تتمنية خلال 25 دقيقة يوميا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى راجعون الى الله :: منتدى الاسرة العام :: قسم للمرأة فقط ( ممنوع دخول الرجال )-
انتقل الى:  
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط راجعون الى الله على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى راجعون الى الله على موقع حفض الصفحات